Heb jij goede voornemens gemaakt?

Onderzoek leert ons dat ongeveer 75% van de mensen goede voornemens maakt tijdens de jaarwisseling. Gezonder leven, een andere baan, minder roken, meer sporten, afvallen, een cursus volgen of minder gaan werken kan één van die goede voornemens zijn.

 

Waarom is het zo moeilijk om ze waar te maken?

Veel mensen gooien binnen 2 weken hun goede voornemens over boord. Het komt omdat de oude vastgeroeste patronen egd iep zitten. Het veranderen van je gedrag duurt minimaal drie maanden. Het is daarom belangrijk om ze dus 13 weken vol te houden en geen 2 weken!

 

Wat helpt?

Maak niet teveel goede voornemens. Maak er één. Bijvoorbeeld meer naar de markt gaan om verse producten te kopen en zo gezonder te eten. Of om die cursus kleren maken te starten met stof en garen van de markt.

 

Wist je dit?

Je kunt iedere dag opnieuw een goed voornemen maken! Wanneer je een keer een mindere dag hebt gehad hoef je ook niet al je goede voornemens (of eentje) te vergeten. Start gewoon weer opnieuw de dag nadat je toch een sigaret hebt gerookt, teveel hebt gegeten of gedronken of een extra rondje te lopen!

Deel gerust je goede voornemens! We helpen je ze waar te maken.